Prévenir les risques psychosociaux en tant qu’étudiant
La vie étudiante peut parfois être difficile : stress, fatigue, difficultés personnelles… Autant de facteurs pouvant impacter le bien être mental.
Les risques psychosociaux regroupent différentes situations pouvant affecter l’état psychologique, émotionnel et social d’une personne :
Stress, anxiété
Perte de motivation
Isolement
Difficultés de concentration
Epuisement émotionnel
Troubles du sommeil
Mal-être / souffrance psychologique
Ces signaux ne doivent pas être ignorés. Il est important de demander de l’aide au besoin.
Voici les dispositifs gratuits à votre écoute :
Nightline : Service d’écoute nocturne tenu par des étudiants bénévoles, anonyme et confidentiel.
Informations et contacts : https://www.nightline.fr
Santé Psy Étudiant : Dispositif permettant aux étudiants de bénéficier de séances gratuites avec un psychologue.
Plus d’informations : https://santepsy.etudiant.gouv.fr
Fil Santé Jeunes : Service anonyme et gratuit pour les 12-25 ans.
Tél : 0 800 235 236
Numéro national de prévention du suicide : Accessible 24h/24 et 7j/7, gratuitement.
Tél : 3114
Vous pouvez également vous rapprocher de l’équipe pédagogique de votre école. L’équipe est là pour écouter, accompagner et agir en toute confidentialité.
Ne restez pas seule. Traverser une période difficile peut arriver à tout le monde. L’essentiel est de ne pas rester isolé et de savoir que des solutions et des personnes existent.
